Paarkommunikation
Warum ist Kommunikation so wichtig? Mit Kommunikation ist Verbindung möglich, auch in Phasen von Belastung und Differenzen. Mit Kommunikation kannst du Einblick gewähren in deine innere Welt und die Welt des anderen. Es ist eine der grundlegenden Beziehungsfähigkeiten, die uns leider niemand in der Schule beibringt. Um so besser, dass du auf dieser Seite gelandet bist und dich damit beschäftigst, deine Kommunikation zu verbessern!
Dieser Kurs besteht aus folgenden Teilen:
Teil 1: Videotraining 5 Bausteine der Kommunikation
Nach dem Training kannst du direkt deine Kommunikation verbessern und dadurch Verbindung und Harmonie in deiner Beziehung schaffen.
Kursanleitung
Starte mit dem Videotraining. Danach hast du bereits erste wichtige Grundlagen, um deine Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse zu verhindern.
Für den zweiten Teil hast du für jede Lektion ein kurzes Video und ein Arbeitsblatt. Lade dir das Arbeitsblatt herunter und starte deine Selbstreflexion. Ich empfehle dir, pro Tag nur eine Aufgabe zu machen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Teil 2: 5 Tage Programm (Selbstcoaching)
Für den Deepdive kannst du nach dem Teil 1 dein Selbstcoaching starten und in 5 Einheiten einen Deepdive machen.
Dabei wirst du lernen
- Wie du deine Gefühle und Bedürfnisse so ausdrückst, dass sie von deinem Partner verstanden werden.
- Wie es zu Missverständnissen und Konflikten kommt und wie du diese verhindern kannst!
- Wie du dich trotz Gefühls-Chaos gut und verständlich ausdrücken kannst.
- Was die No Go´s in der Kommunikation sind und was du stattdessen sagen kannst.
Wie du den Kurs nutzen kannst
Starte mit dem Videotraining und lerne die 5 Bausteine der Kommunikation.
Im Anschluss kannst du den Trainingsteil starten.
Ich empfehle dir, die 5 Einheiten auf 5 Tage zu legen (Aufwand pro Tag 15-20 Minuten)
Dann ist der Kurs für dich geeignet
Wenn du folgende Situationen kennst, ist der Kurs für dich geeignet:
- Du erkennst dich selbst nicht mehr: in deiner Beziehung wird irgendein Knopf in dir gedrückt, der dich zu einem anderen Menschen macht.
- Dein Partner sagt oder macht etwas und in dir schießen die Gefühle hoch und die falschen Worte kommen raus!
- Du hast oft das Gefühl, von deinem Partner nicht verstanden zu werden. Auch wenn du Sätze wiederholst, die Botschaft scheint nicht anzukommen. Das macht dich unzufrieden und führt zu Konflikten.
- Eure Gespräche enden ganz oft in Rechtfertigungen und Beschuldigungen. Das macht euch beide unzufrieden und fühlt sich an, als ob ein Keil zwischen euch getrieben wird.
Das bin übrigens ich
Falls wir uns noch nicht kennen: ich heiße Carolyn. Ich bin Sozialpädagogin und systemische Beraterin. Ich selbst habe gelernt, dass Beziehungsherausforderungen mit gelingender Kommunikation bewältigt werden können. In meiner binationalen Partnerschaft ist vor allem die Kommunikation der Schlüssel und das Mittel zur Verbindung.
| Module 1 | Onboarding: Minikurs Paarkommunikation | |
|---|---|---|
| Unit 1 | Onboarding: So startest du im Minikurs Kommunikation | |
| Module 2 | Modul 1: 5 Bausteine gelingender Beziehungen | |
| Unit 1 | 5 Bausteine gelingender Paarkommunikation | |
| Module 3 | Dein Startpunkt und deine Stolperstellen | |
| Unit 1 | Selbstanalyse | |
| Module 4 | Bedürfnisse und Gefühle in der Kommunikation erkennen | |
| Unit 1 | Bedürfnisse und Gefühle | |
| Module 5 | Gefühle in der Kommunikation | |
| Unit 1 | Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken | |
| Module 6 | Wie es zu Missverständnissen kommt | |
| Unit 1 | Missverständnisse besser verstehen | |
| Module 7 | Teufelskreise in der Kommunikation | |
| Unit 1 | Teufelskreise verhindern | |
| Module 8 | Wie gelingt der Gesprächseinstieg? | |
| Unit 1 | Gesprächseinstieg - so klappt's! |