Was sind healthy habits?

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1 Kommentar zu „Was sind healthy habits?“

  1. Diese Gewohnheiten haben wir schon:
    Begrüßungs- und Abschiedskuss
    1 x pro Woche Sauna
    1x pro Woche Abends Essen gehen
    Kuschelzeit vor dem Fernseher
    Kos-Urlaub
    Wellness Urlaub mit Sauna dabei
    Gemütlicher Abend auf dem Balkon
    Walking-Runde
    Mittagsschläfchen

    Das möchte ich mir angewöhnen:
    Tägliche Frage, was den Partner gerade beschäftigt und wie ich unterstützen kann.
    Ich erfahre damit, was meinen Partner bewegt, kann an seinem Inneren teilnehmen und verstehe ihn. Ich kann fürsorglich sein. Das Wissen beugt Missverständnisse vor.
    Meine Belohnung: Nähe, Verbundenheit, Fürsorge zeigen

    Tägliche 7 Sekunden Umarmung
    Körperliche Nähe und Verbundenheit, Wohlbefinden
    Ich stärke mit dieser bewussten Geste die Bindung
    Meine Belohnung: Nähe, Verbundenheit, wahrgenommen werden, Wohlbefinden

    Tägliche Dankbarkeit
    Ich richte den Fokus weg von den täglichen Kleinigkeiten über die ich mich ärgere, hin zu positiven Eigenschaften und Handlungen von meinem Partner. Ich wertschätze ihn und unsere Partnerschaft.
    Meine Belohnung: positive Gefühle, wieder Schmetterlinge im Bauch, bewusst werden, über den Reichtum im Leben

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